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Presentación de diapositivas de lo que comen los profesionales antes de un partido de golf (y en el campo)

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Wikimedia Commons / Angela George

Este icónico golfista se toma muy en serio su dieta y a menudo publica consejos e información sobre su régimen personal. en su sitio web. Él explica: "Cuando se trata de comer bien, soy bastante fácil de complacer. Me limito a carnes magras y mariscos, muchas frutas y verduras, y nada de comida chatarra. Mi desayuno típico es una tortilla de clara de huevo con verduras. El almuerzo y la cena suelen ser pollo a la parrilla o pescado con ensalada y verduras. La proteína ocupa un lugar destacado en mi dieta porque ayuda a desarrollar tejido muscular. También tomo suplementos diarios para la protección ósea y el apoyo nutricional ".

Woods también tuiteó recientemente que lo que más le gusta comer en el campo es un sándwich de mantequilla de maní y plátano y almendras. Los espectadores frecuentes también han visto a Woods masticar una fruta entre los agujeros, específicamente manzanas y plátanos.

Tiger Woods

Wikimedia Commons / Angela George

Este golfista icónico se toma muy en serio su dieta y a menudo publica consejos e información sobre su régimen personal. en su sitio web. Los espectadores frecuentes también han visto a Woods masticar una fruta entre los agujeros, específicamente manzanas y plátanos.

Jim Furyk

Wikimedia Commons / Keith Allison

Furyk, el campeón del Abierto de Estados Unidos de 2003, mantiene una dieta saludable llena de frutas, verduras y mucha vitamina D y calcio para mantener sus huesos fuertes. En el campo le gusta tener barras energéticas a mano para sostenerlo; Furyk es particularmente aficionado a Larabars.

Phil Mickelson

Wikimedia Commons / Minds-Eye

El aclamado golfista Phil Mickelson adoptó inicialmente un dieta vegetariana en 2010 tras ser diagnosticado con artritis psoriásica, pero a los cinco meses volvió a comer carne. Mickelson todavía mantiene una dieta rica en vegetales, pero se complementa con carnes magras y proteínas. Se le ha visto comiendo fruta, específicamente plátanos, y bebiendo agua en el campo.

Carl Pettersson

El profesional de golf sueco Carl Pettersson toma una enfoque no convencional a la dieta - después de ganar su quinto evento del PGA Tour este año, fue citado diciendo que su dieta, "10 cervezas y una tarrina de helado antes de acostarse", fue la clave de su éxito. Dice que intentó mantener una dieta estricta hace unos años, pero afectó mal su juego de golf.

Adam Scott

Wikimedia Commons / La Agencia

Este profesional del golf australiano lleva Clif Bars para mantener su energía mientras está en el campo. También lleva tabletas de hidratación Nuun para reponerlo. Scott también come fruta entre hoyos y sorbos de Gatorade.

Keegan Bradley

Cuando es en el curso, A Keegan Bradley le gusta comer sándwiches de mantequilla de maní y mermelada en pan multigrano, almendras, pasas, maní, mezcla de frutos secos, y siempre empaqueta algunas Barras Clif.


Nutrición del atleta: mejores alimentos para comer y cuándo comerlos

Has trabajado duro en el gimnasio, has estado comiendo bien y has estado matando en la práctica toda la semana; ahora es el momento de entrar en el juego.

Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa el deporte que estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para enfrentarte a cualquier competencia, especialmente a las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


Nutrición del atleta: mejores alimentos para comer y cuándo comerlos

Has trabajado duro en el gimnasio, has estado comiendo bien y has estado matando en la práctica toda la semana; ahora es el momento de entrar en el juego.

Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa el deporte que estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para enfrentarte a cualquier competencia, especialmente a las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


Nutrición del atleta: mejores alimentos para comer y cuándo comerlos

Has trabajado duro en el gimnasio, has estado comiendo bien y has estado matando en la práctica toda la semana; ahora es el momento de entrar en el juego.

Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa qué deporte estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para competir en cualquier competencia, especialmente en las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


Nutrición del atleta: mejores alimentos para comer y cuándo comerlos

Has trabajado duro en el gimnasio, has estado comiendo bien y has estado matando en la práctica toda la semana; ahora es el momento de entrar en el juego.

Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa el deporte que estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para enfrentarte a cualquier competencia, especialmente a las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


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"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


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"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

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Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


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Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa el deporte que estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para enfrentarte a cualquier competencia, especialmente a las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


Nutrición del atleta: mejores alimentos para comer y cuándo comerlos

Has trabajado duro en el gimnasio, has estado comiendo bien y has estado matando en la práctica toda la semana; ahora es el momento de entrar en el juego.

Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa qué deporte estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para competir en cualquier competencia, especialmente en las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


Nutrición del atleta: mejores alimentos para comer y cuándo comerlos

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"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

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Pero el hecho de que te hayas alimentado correctamente y hayas entrenado lo mejor posible no significa que puedas comer lo que quieras el día del juego. No importa el deporte que estés practicando, tu cuerpo necesita tener los nutrientes y la energía adecuados para enfrentarte a cualquier competencia, especialmente a las grandes.

"Como atleta, profesional o aficionado, la nutrición es un trabajo de tiempo completo", dice Ryan Turner, R.D., C.S.S.D., C.D.N., dietista deportiva de la Universidad de Nueva York y Top Balance Nutrition en la ciudad de Nueva York. “La nutrición previa al juego debe verse como un complemento a la alimentación que haces durante el resto del día. Dependiendo de tu deporte, deberías poder ingresar al juego con suficiente energía almacenada durante 60 minutos completos ".

¿Dos grandes puntos de atención cuando se acerca la hora del juego? Carbohidratos y agua. "Dependiendo de cuánto tiempo tenga antes de entrar en el juego, este es un buen momento para 'completar' sus reservas de energía", dice Turner.

Pero, ¿cuál es realmente la mejor manera de obtener sus nutrientes? ¿Y cuándo exactamente debes comer antes de un partido para no tener un calambre de estómago? Aquí está la línea de tiempo de juego por juego de Turner para una nutrición óptima antes del juego. No comas todo lo que está en la lista antes del juego, por supuesto; está pensado como una guía para elegir los alimentos dependiendo de cuánto tiempo tengas y cuán hambriento estés.


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