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Aquí están los 5 secretos para vivir una vida realmente larga (aunque quizás aburrida)

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No son sexys, pero son efectivos

La ciencia tiene una fuerte evidencia de que algunos hábitos pueden agregar años a su vida

El secreto de la longevidad ha sido buscado durante siglos. La medicina moderna permite a las personas vivir fácilmente hasta los noventa, pero si les preguntas a los residentes más antiguos del planeta sobre sus elecciones de estilo de vida y dieta; Espere una variedad de respuestas curiosas e inesperadas. Emma Morano, quien falleció este año a la madura edad de 117 años, atribuyó su buena salud y longevidad a un desayuno diario de dos huevos crudos, mientras que Mariano “Pops” Rotelli, de 107 años, está convencido de que su larga vida es el resultado. de añadiendo su café de la mañana con un trago de whisky desde hace más de 100 años.

Pero huevos crudos y un zumbido matutino no ayudarán a la persona promedio a vivir durante un siglo. Los profesionales médicos aún no han descubierto un secreto de la longevidad que se pueda aplicar a todos, pero la ciencia tiene pruebas sólidas de que algunos los hábitos pueden agregar años a tu vida. Un estudio observacional completo publicado por The BMJ concluyó que es posible reducir el riesgo de muerte prematura manteniendo unos pocos comportamientos saludables seleccionados. Los investigadores utilizaron cuestionarios para rastrear los hábitos de más de 113,000 adultos generalmente sanos mayores de 30 años y encontraron que aquellos que:

  • Nunca fumé
  • Hacer ejercicio durante 30 minutos diarios
  • Comió una dieta saludable
  • Consumió alcohol con moderación. (hasta una bebida por día para mujeres y dos bebidas por día para hombres)
  • Mantuvo un peso saludable

tenía un 61 por ciento menos de riesgo de morir por todas las causas durante el período de estudio en comparación con aquellos que tenían sobrepeso y no tenían conductas saludables.

El resultado más intrigante del estudio fue que incluso en personas con sobrepeso, el riesgo de morir prematuramente disminuyó con cada comportamiento saludable adoptado. Esto muestra que, a pesar de las diferencias genéticas, cada individuo generalmente tiene el control de su propio destino cuando se trata de prevenir enfermedades crónicas. Estas sugerencias pueden no ser atractivas o revolucionarias, pero son confiables.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz, como, digamos, elegido acostarse con su mejor amigo, es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a proporcionar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando sería mejor dirigirse a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado sobre su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarlo a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren aumentar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree."Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

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Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos."Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic."Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

Shutterstock

Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold."Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

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Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta. "Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

Para obtener más consejos sorprendentes para vivir de manera más inteligente, verse mejor y sentirse más joven, síganos en Facebook ahora.


Las 15 peores razones para retrasar una ruptura

El caso más convincente para ser soltero podría estar frente a ti.

Decir adiós a alguien que amas es difícil. Tanto es así que la agonía de simplemente haciendo la decisión de romper suele ser mucho más difícil que la ruptura en sí misma. Después de todo, a menos que su S.O. ha hecho algo atroz —como, digamos, eligió acostarse con su mejor amigo— es muy fácil retrasar la desconexión basándose en nada más que un torbellino de sentimientos dudosos y confusión emocional.

Para ayudar a brindar claridad, hemos recopilado todas las razones más comunes, y las peores, por las que las personas deciden mantener una relación cuando les conviene ir a la puerta. Entonces, si alguno de estos le suena demasiado familiar, es posible que desee reconsiderar dónde están las cosas. Y si estás realmente asustado de estar solo, asegúrate de leer nuestra lista de 15 señales de que definitivamente deberías estar soltero.

Noticia de última hora: No hay un "momento adecuado" para una ruptura. Si se acerca su aniversario, el Día de San Valentín o su cumpleaños y le preocupa cómo podría afectarles una separación o si quiere participar en la celebración, en realidad es mejor terminar de una vez. "Las personas posponen terminar una relación porque no quieren perderse algo divertido o 'arruinar' un gran día para la otra persona", explica Susan Golicic, Ph.D. y coach de relaciones certificado. No solo es egoísta quedarse solo porque quieres hacer algo divertido o porque te preocupa causar una gran explosión, sino que también es deshonesto. Además, puede ser más inteligente al romper si evita decir estas cosas.

"Usted y su pareja pueden parecer la pareja perfecta por fuera y muchas cosas de su relación pueden tener sentido, pero pueden sentirse extremadamente infelices, insatisfechas y sin apoyo", dice Shula Melamed, asesora de relaciones y bienestar en Nueva York. Si esto le suena a usted, es mejor tomar medidas hacia una ruptura. "Mantener las apariencias te afectará emocional y psicológicamente". Ahora bien, si no está seguro de si debe romper una relación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe prestar atención.

El hecho de que te lleves bien con los familiares de alguien (y tal vez te gusten incluso más que el tuyo) no es una razón para quedarte con ellos y evitar una ruptura. "Usted está asociado con la persona y, por lo tanto, su vida diaria está con ella, no con su familia", dice Jenn Kennedy, terapeuta matrimonial y familiar con licencia ubicada en Santa Bárbara, CA. "Quedarte porque amas a la familia eventualmente generará resentimiento y obligará a la familia a elegir entre tú y tu pareja. No puedes esperar con justicia el apoyo o la simpatía de tu relación por parte de los propios parientes de esa persona". Aunque si te gusta tu pareja pero no te gusta su familia, aquí tienes la razón por la que debes guardártelo para ti.

Tal vez estás pasando por una mala racha con tu S.O., pero lo descartas porque sabes que en el fondo, son fundamentalmente buenos. "Estos sentimientos mantienen a las personas en malas relaciones todo el tiempo", dice Montigus Jackson, un consejero licenciado en salud mental que se especializa en consejería de parejas. "Es difícil para las personas dejar de lado sus sentimientos para mejorar su bienestar". Si esto le suena familiar, analice detenidamente lo que su experiencia reciente le ha mostrado acerca de su pareja. Pero si quieres que tu relación actual dure para siempre, aquí tienes los secretos de las mejores relaciones.

"¡Todas las buenas relaciones comienzan con una buena química!" dice Esme Oliver, experta en citas y autora de Bebida de humo F * # k. "Si bien la química y el sexo ardiente son ciertamente importantes, no puedes permanecer en una relación disfuncional simplemente porque lo que está sucediendo en el dormitorio es bueno". Eso es porque probablemente te estás perdiendo la verdadera intimidad y el amor real.

"¡Sal!" ella aconseja. "Consigue un vibrador y sigue adelante". O, si eres un chico, prueba estos consejos para transformar a tu próxima pareja en una diosa del sexo.

Es natural preocuparse de que una ruptura o un divorcio afecten a sus hijos, y definitivamente es un problema que debe manejarse con cuidado. Pero a menudo, los padres que quieren separarse pueden hacer un mejor trabajo por separado que juntos. "Los niños necesitan un ambiente cariñoso, cariñoso y saludable", dice el Dr. Foojan Zeine, psicólogo y autor de Reinicio de vida. "Un ambiente frío u hostil lleno de resentimiento y agitación no crea un espacio seguro para que los niños vivan ni proporciona un modelo a seguir en el que basar sus futuras relaciones", explica. "Los padres felices que están divorciados y cuidan a sus hijos serían un espacio más saludable para el crecimiento de los niños". Además, hay muchas más formas de ser un gran padre.

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A veces, permanecer en una relación menos que ideal se siente más fácil que afrontar la soltería. Pero "quedarse con alguien solo porque quiere estar con alguien no es una buena razón", dice Melamed. "Si dejas que el miedo dicte tus elecciones, el resultado de esas elecciones no estará libre de ansiedad ni será necesariamente lo que te servirá mejor. En lugar de embarcarte en una relación basada en el miedo, examina por qué tienes ansiedad por estar solo". Y, además, tenemos excelentes consejos sobre citas de un buscador de parejas muy solicitado para ayudarte a volver al juego.

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Si ha tenido una mala relación en el pasado y la razón para permanecer en la actual es que no es tan mala, esa es una gran señal de alerta."Comparar su relación con la peor que haya tenido es un listón muy bajo", dice Jim Seibold, terapeuta matrimonial y familiar en Arlington, TX. "Significa que la relación actual sólo tiene que ser un poco mejor que otra mala". En lugar de aceptar menos, "Apunte alto", recomienda Seibold. "Si alguien no te trata con dignidad, respeto y honestidad, sigue buscando".

Es natural querer estar ahí para alguien que te importa cuando los tiempos son difíciles. "Las personas permanecen en una relación cuando no quieren agravar el dolor que la pareja ya está experimentando", señala Golicic. "Sin embargo, si te quedas, le estás mintiendo a la persona, y se sentirá peor cuando termine porque sabrán que te quedaste por lástima", dice. Eso, o podrían sentir la falta de autenticidad en su apoyo y estar aún más molestos. "Es mejor ser honesto con la persona (de una manera compasiva). Una vez que superen el dolor, estarán de acuerdo en que fue lo correcto".

Quedarse con alguien porque es fácil aunque sepa que no es la persona adecuada para usted es más común de lo que cree. "Cuando trabajo con parejas en este escenario, es preocupante", dice Wendi L. Dumbroff, una consejera profesional licenciada que se especializa en parejas y terapia sexual. "Todas las dudas que estaban presentes de antemano no solo se desvanecerán en un segundo plano. Por el contrario, es probable que se magnifiquen y se conviertan en un problema mayor. Además, la base de la relación nunca es realmente sólida, por lo que no hay un fuerte base a la que recurrir cuando vengan a terapia en busca de ayuda ". En otras palabras, probablemente sea más inteligente empezar de cero. Y cuando lo haga, comience con el pie derecho diciendo una de estas cosas en la primera cita.

Tal vez volver a las aplicaciones de citas suene como una pesadilla total, o simplemente piensa que su pareja actual es lo mejor que puede hacer. Este tipo de pensamiento es peligroso. "Después de estar con alguien durante tanto tiempo, no solo tememos estar solos, sino que también tememos no ser lo suficientemente buenos para nadie más", explica April Davis, experta en relaciones, asesora de vida y directora ejecutiva de LUMA Luxury Matchmaking. "Esto es tan dañino porque no es cierto. Eres digno del amor que das". Además, hay muchas aplicaciones de citas que no son tan malas.

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Cuando ocurren las rupturas, la gente habla, y eso no siempre es fácil de manejar. "Es difícil ser objeto de atención cuando el tema es la ruptura", dice Kennedy. Pero eso no es algo que debas dejar que te impida ser verdaderamente feliz. "A menudo, el fervor por lo que sucedió se calmará cuando se presente el próximo drama. Otros toman señales tuyas, así que si puedes seguir adelante con una actitud positiva y madura, es probable que ellos también lo hagan".

"Lamento decirlo, pero no es realista esperar que la gente cambie", dice Davis. De hecho, las personas solo pueden cambiar realmente cuando la motivación proviene de adentro, e incluso entonces puede ser una batalla cuesta arriba. "Los hábitos y rasgos que tanto odias están unidos a su forma de ser. Si te quedas con esa persona, seguirás decepcionado", explica.

"La longevidad hace que sea más difícil irse, pero no debería ser una razón para quedarse", dice Seibold. El hecho de que tengas historia no significa que las cosas vayan a salir bien con el tiempo. "Si no puede resolver los problemas, permanecer juntos más tiempo no es una buena solución", agrega.

Existe el miedo a estar solo, y luego existe el miedo a si puede o no sobrevivir por su cuenta, y estos son dos temas muy diferentes. "Una de las peores razones por las que las personas permanecen en una relación es también porque no se sienten listas, o lo suficientemente seguras tanto mental, financiera y emocionalmente, para romper y tener que reconstruir su vida en nuevos términos", señala Chelsea Leigh Trescott. , un entrenador de rupturas. Quizás no estás seguro de cómo vas a pagar el alquiler o sientes que necesitas el apoyo emocional de tu pareja para continuar con tus tareas del día a día. De cualquier manera, si eso es lo único que lo mantiene involucrado en la relación, es hora de reevaluar.

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